Đau khớp vai có nguy hiểm không? 7 điều cần lưu ý khi bị đau khớp vai

Đau khớp vai là hiện tượng xảy ra phổ biến hiện nay, đau khớp vai khiến làm cho mọi hoạt động bình thường trở nên khó khăn hơn, những cơn đau nhức khiến cho con người cảm thấy khó chịu và mệt mỏi.

Đau khớp vai là gì?

Hiện tượng đau khớp vai là hiện tượng đau nhức vùng vai, đặc biệt là những lúc vận động, trở trời hay vừa mới thức dậy.

Đau khớp vai làm gián đoạn công việc thường ngày của mỗi người, những cơn đau quặn khiến người đau cảm thấy khó chịu, nhức nhối liên tục một vùng.

Đau khớp vai phải là gì?

Đai khớp vai phải là hiện tượng đau nhức một vùng vai phải, lý do của hiện tượng này có thể đến từ nhiều nguyên do khác nhau. Người bị đau vai phải do tư thế ngủ, thoái hóa do tuổi già  hoặc những bệnh lý như viêm khớp, viêm gân.

Khác so với việc đau vai thông thường, việc con đau tụ lại một bên vai phải khiến cho những người thuận tay phải trở nên khó khăn hơn, họ gần như phải chậm lại bởi vì những cơn đau nhức từ việc vận động vai gây ra. 

Tại sao lại lại đau khớp vai phải?

Có nhiều nguyên nhân gây ra việc đau khớp vai phải, nhưng những nguyên nhân này đều gây ra sự khó chịu và đau đớn mỗi khi vận động, nhiều trường hợp do sự thoái hóa của xương khớp nhưng đau khớp vai phải cũng cảnh báo chúng ta nhiều bệnh lý mà chúng ta không nên xem nhẹ.

Vậy nguyên nhân đau khớp vai phải là do đâu?

Đau khớp vai phải do tư thế ngủ

Việc đau khớp vai do tư thế ngủ đã không còn quá xa lạ gì với chúng ta, việc ngủ kéo dài từ 6-8 tiếng đè nặng lên vai phải khiến cho việc tuần hoàn máu trở nên khó khăn hơn, đó là lý do vì sao nhiều người sau khi thức dậy thường cảm thấy đau nhức một bên vai.

Đau khớp vai do bị thoái hóa

Khi tuổi càng cao không riêng gì vùng khớp vai mà những vùng khớp còn lại trên cơ thể đều sẽ có dấu hiệu lão hóa, cơ bắp dần bị giãn ra, lớp sụn bị bào mòn, làm cho các đầu xương cọ xát với nhau khiến cho việc vận động trở nên khó khăn.

Thoái hóa khớp vai thường gặp ở những người độ tuổi từ 45 trở đi, những người bước vào độ tuổi trung niên.

Đau khớp vai do bị trật khớp vai

Đau khớp vai do bị trật vai gây ra những cơn đau nhức khó chịu, theo thống kê trật khớp vai chiếm đến 50-60% các ca trật khớp. Nguyên nhân của việc trật khớp vai có thể kể đến như việc mang vác vật nặng một cách đột ngột, hệ thống sụn và dây chằng bị tổn thương, chấn thương đột ngột, trật khớp do va chạm,…

Đau khớp vai do chấn thương

Việc va chạm đột ngột khiến vùng vai bị tổn thương, có thể khiến cho vai bị trật khớp vai ra trước, gây nên hiện trạng thâm tím vùng vai, chỏm xương bị lật trước ổ chảo xương vai. Nguy hiểm hơn trật khớp vai do chấn thương còn có thể là dấu hiệu cho việc gãy xương bả vai hay liệt dây thần kinh cảm giác.

 Đau khớp vai lâu ngày cảnh báo việc viêm khớp vai

Đau khớp vai phải lâu ngày không khỏi còn cảnh báo những bệnh lý ở vai như viêm đông cứng khớp, viêm khớp quanh vai, rách cơ chóp xoay vai. Những bệnh lý này cần nhiều thời gian để điều trị, gây ra sự đau nhức, khó chịu trong thời gian dài.

Đau khớp vai phải là bệnh gì?

Bệnh đau vai gáy

Đau khớp vai thường xuyên và có dấu hiệu lan rộng vùng đau nhức là một trong những dấu hiệu cảnh báo cơ thể về triệu chứng đau vai gáy. Đau vai gáy thường được gặp ở những người trong tầm độ tuổi 35 trở đi nhưng với nhịp sống hiện đại ngày nay hiện tượng đau vai gáy ngày càng được trẻ hóa.

Đau vai gay thường có dấu hiệu đau tụ vùng vai, đau âm ỉ kéo dài và thường đau vào sáng sớm, những người lớn, người mang vác nhiều hay những người trong độ tuổi mãn kinh thì khả năng bị đau vai gáy cao hơn.

Viêm khớp vai

Như đã đề cập ở trên, việc đau khớp vai phải lâu ngày là dấu hiệu liên quan đến bệnh viêm khớp vai, cụ thể là viêm khớp quanh vai, đông cứng khớp. Đặc biệt những người từng có bệnh lý như bệnh Parkinson, bệnh cường giáp, nhược giáp, bệnh tim thì khả năng bị viêm khớp vai khá cao.

Cảnh báo ung thư phổi

Đau khớp vai phải lâu ngày còn là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi. Tại sao lại như vậy, trong giai đoạn đầu của ung thư phổi các khối u phát tín hiệu đến những cơ quan khác, từ đó gây ra hiện tượng đau khớp vai, những dấu hiệu này khả năng xảy ra khá ít, cần nhiều sự quan sát của người bệnh và thăm khám thường xuyên để theo dõi cơ thể.

Cần Làm gì khi bị đau khớp vai

Châm cứu

Y học cổ truyền có hiệu quả rất tốt trong việc điều trị những bệnh liên quan đến xương khớp, việc điều trị thông qua chấm cứu tác động đến những huyệt vị trong cơ thể, làm tăng khả năng tuần hoàn máu và giúp cơ thể lấy lại được sự cân bằng bên trong.

Chế độ ăn uống hợp lý

Việc đau khớp vai phải không lý do cũng cảnh báo cơ thể đang thiếu đi vitamin và những chất dinh dưỡng cần thiết bổ sung cho xương khớp, chính vì vậy khi bị đau khớp vai phải hoặc đau những vùng khớp khác nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin D và hỗ trợ trong việc “bôi trơn” xương khớp.

Vận động, tập luyện thường xuyên hơn

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý thì việc vận động và tập luyện cũng là việc mà chúng ta không nên bỏ qua trong việc điều trị đau khớp vai. Vận động thường xuyên giúp xương khớp được hoạt động thường xuyên hơn, vùng cơ bắp quanh khớp được chắc khỏe hơn.

Thăm khám bác sĩ khi đau lâu không khỏi

Nếu như đau khớp vai lâu ngày không hiệu quả thì có thể đang cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề, để tránh những biến chứng không mong muốn thì việc thăm khám bác sĩ sớm là điều rất cần thiết, điều này giúp chúng ta hiểu hơn tình trạng cơ thể để có những biện pháp điều trị kịp thời.

Những mẹo nhỏ giảm đau vai hiệu quả

Massage và vận động nhẹ vùng vai

Đối với những cơn đau vai do thoái hóa khớp, đau vai do thay đổi thời tiết, trật nhẹ khớp vai thì chúng ta có thể massage và vận động nhẹ vùng vai để giảm bớt sự tích tụ máu bầm ở vai, giúp vai dễ dàng hoạt động hơn.

Ngoài ra, việc kết hợp tinh dầu xoa bóp trong việc điều trị đau khớp có thể đẩy nhanh tốc độ hồi phục, khiến cho vùng vai gáy hoạt động dễ dàng hơn. Có thể kể đến là Tinh dầu xoa bóp Nhất Phong được phân phối bởi công ty TNHH Hoàng Phong Dana.

Khác với những tinh dầu xoa bóp khác tinh dầu xoa bóp Nhất Phong được ngâm từ những thảo dược từ thiên nhiên như cam thảo, đường quy, vỏ quế, nụ đinh hương và cây đau xương,… có tác dụng hỗ trợ trong việc điều trị đau xương khớp. 

Ngoài ra, tinh dầu xoa bóp dược liệu Nhất Phong còn có khả năng kích thích lưu thông kinh mạch, hỗ trợ làm lành tổn thương xương khớp, tăng cường chắc khỏe cho xương. Một đặc điểm tạo nên sự khác biệt nữa ở Nhất Phong là khả năng thấm thấu qua da nhanh, không gây bết và vệt dầu ở trên da, không gây cảm giác nóng rát trên da khi sử dụng.

Bằng sự kết hợp của những thảo dược từ thiên nhiên có công dụng trong việc điều trị những bệnh liên quan đến xương khớp thì việc sử dụng tinh dầu Nhất Phong trong quá trình điều trị có thể giúp vấn đề đau khớp vai được giảm đi nhanh chóng. Sản phẩm được bán trực tiếp tại các quầy thuốc lớn như: Nhà thuốc An Khang, FPT Pharma, Pharmacity,..

Bổ sung vitamin D đầy đủ

Bổ sung vitamin luôn là điều kiện cần thiết cho sự sống của cơ thể, đứng trước sự biến đổi của cơ thể khiến cho những hoạt động bình thường không còn được như trước thì việc bổ sung đúng và đủ chất cảng quan trọng hơn

Khi cơ thể có những dấu hiệu liên quan đến xương khớp, thì đây là dấu hiệu cho thấy cần bổ sung vitamin D để hỗ trợ trong hoạt động của xương khớp nhiều hơn.

Chúng ta có thể bổ sung vitamin D thông qua các thực phẩm như nấm, cá, lòng đỏ trứng, ngũ cốc và một số nước ép trái cây. Ngoài ra chúng ta cũng có thể bổ sung vitamin D bằng cách tắm nắng và vận động cơ thể vào buổi sáng từ 6h-8h.

Nằm ngủ, ngồi đúng tư thế

Việc nằm ngủ đúng tư thế rất quan trọng trong việc định hình khung xương và có hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về xương khớp. Việc hoạt động sai tư thế cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về xương.

Chính vì vậy, bất ký trong mỗi hoạt động nào thường ngày như làm việc, ngủ, chơi thể thao thì chúng ta nên chú ý nhiều hơn đến các tư thế của cơ thể để hạn chế được tối đa nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp.

Nên làm gì để tránh đau khớp vai?

Luyện tập thể dục thường xuyên hơn

Từ xa xưa, việc nâng cao tinh thần thể thao đã được lan truyền trong dân ta rất nhiều nhằm cổ động tinh thần rèn luyện sức khỏe, những hoạt động thể thao ngoài trời, hay những bài tập yoga đơn giản nhẹ nhàng cơ thể giúp cơ thể được đưa vào trạng thái cân bằng nhất, tinh thần được thư giãn hơn, đẩy lùi được nguy cơ bệnh tật.

Bổ sung canxi đầy đủ

Những vấn đề liên quan đến xương đa phần đều do lượng canxi thiếu hụt trong cơ thể gây ra, canxi là một trong những thành quan trọng cấu thành nên cấu trúc xương trong cơ thể. Vì vậy việc bổ sung canxi đầy đủ là vấn đề cấp thiết đối với những người có khả năng mắc các bệnh liên quan đến xương.

Tránh những việc vận động mạnh, đột ngột

Cơ thể chúng ta được nâng đỡ do sự hỗ trợ của khung xương, việc mang vác vật nặng có thể gây ra nhiều biến chứng mà sau này ta mới nhận ra. Ngoài việc đau khớp vai phải, trái còn gây ra hiện tượng đau lưng, mỏi cổ,..

Hiện tượng đau mỏi xương khớp thường được thấy nhiều ở những người làm việc nặng nhọc thường xuyên, những người vận động mạnh, hoạt động thể thao quá sức, những người phải mang vật nặng,… xương không thể phát ra tín hiệu tức thời như làn da của chúng ta, khi da bị tổn thương sẽ khiến cho chúng ta dừng mọi hoạt động lại.

Nhưng khi xương bị tổn thương chúng ta chỉ biết khi nó đã có ảnh hưởng nhiều đến hoạt động thường ngày. Những ảnh hưởng của việc đau khớp vai, khớp xương không chỉ làm trì trệ hoạt động thường ngày mà nó còn khiến ta có những cơn đau quặn, nhức nhối.

Nghỉ ngơi và làm việc “đúng mức”

Tình trạng làm việc liên tục trong nhiều giờ đồng hồ, cơ thề phải giữ nguyên tư thế trong nhiều giờ dễ gây ra các bệnh về xương khớp. Để tránh những ảnh hưởng xấu đó, khi làm việc trong thời gian dài cần có sự cân bằng giữa việc nghỉ ngơi và làm việc tránh làm quá sức.

Việc làm việc trong thời gian dài sai tư thế có thể khiến cho cơ thể bị lệch, gây ra các hiện tượng như lưng gù, bụng béo,… gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Chính vì vậy việc ngồi đúng tư thế và làm việc điều độ giúp cho cơ thể có được thời gian nghỉ ngơi, và khung xương cũng được hoạt động dễ dàng hơn.

Thông tin liên hệ

Địa chỉ cửa hàng: 31 Phú Lộc 7, Phường Hoà Minh, Quận Liên Chiểu, Thành Phố Đà Nẵng
Số điện thoại: 098 450 51 52
Email: cskh.so@medoan.vn
Trang web: medoan.vn
Fanpage: Dược liệu thiên nhiên Mệ Đoan