Bạn đã biết cách trị cảm lạnh tại nhà bằng 7 phương pháp này chưa? Hãy nhanh lưu lại nhé!

Bạn đang tìm cách trị cảm lạnh tại nhà, bạn muốn có thể nhanh chóng chữa khỏi bệnh. Nhưng  không biết làm thế nào để vừa đảm bảo an toàn, vừa không để lại biến chứng nguy hiểm do cảm lạnh gây ra. Hôm nay, Mệ Đoan sẽ gửi đến bạn các cách trị cảm lạnh tiện lợi và hiệu quả nhất ngay tại nhà của mình. 

 Tại sao phải tìm cách trị cảm lạnh?

Cảm lạnh thông thường sẽ xảy ra với trẻ nhỏ nhiều hơn người trưởng thành, không chỉ gây ra sự bất tiện về sức khỏe mà còn làm bạn lo lắng, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Và việc tìm cách trị cảm lạnh sẽ giúp bạn giảm bớt những phiền toái, rủi ro không may hay sự lo lắng cho sức khỏe của bản thân và người xung quanh. Dưới đây là những lý do bạn nên biết để tìm cách trị cảm lạnh cho bé và cả gia đình mình.

• Giảm triệu chứng không thoải mái: Cả người trưởng thành và trẻ nhỏ đều sẽ xuất hiện triệu chứng này. Tuy nhiên, đối với người lớn đã có cơ chế miễn dịch cao hơn, nên không gây quá nhiều dấu hiệu. Còn trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh sau khi bị cảm lạnh sẽ thường xuyên quấy khóc hơn.
• Nguy cơ biến chứng: Trong một số trường hợp, cảm lạnh có thể phát triển thành các biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi hoặc viêm tai giữa nếu không tìm cách trị cảm lạnh nhanh nhất và các bạn cứ để nó kéo dài trong một khoảng thời gian quá lâu. 
• Khả năng suy giảm hiệu suất làm việc: Cảm lạnh có thể làm giảm hiệu suất làm việc ở người trưởng thành vì mệt mỏi và gây khó chịu trong cơ thể làm năng suất và hiệu quả công việc hàng ngày của bạn giảm xuống. Ở trẻ em các bé sẽ khó tập trung có thể gây ảnh hưởng đến việc học tập của các con bạn.
• Nguy cơ lây lan: Cảm lạnh có thể lây lan cho người khác xung quanh bạn, đặc biệt là đối với những người có hệ miễn dịch yếu, như trẻ em, người già hoặc những người mắc các bệnh lý khác. Vì thế bạn cần nhanh chóng tìm cách trị cảm lạnh để bảo vệ sức khỏe cho gia đình mình. 

Các triệu chứng thường có khi cảm lạnh 

Tùy vào thể trạng mỗi người mà có thể trải qua các triệu chứng khác nhau và mức độ nghiêm trọng khác nhau. Tuy nhiên việc trẻ em và người lớn tuổi khi mắc cảm lạnh sẽ có nguy cơ mắc các biến chứng do cảm lạnh gây ra hơn. Bạn phải lưu ý và cách trị cảm lạnh nhanh nhất nếu có thể cho các đối tượng này nhé. Cảm lạnh thường đi kèm với một loạt các triệu chứng như:

• Sổ mũi: Cảm giác đầy nghẹt, chảy nước từ mũi.
• Ho: Ho khô hoặc có đờm, thường là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để loại bỏ vi khuẩn và chất cặn.
• Đau họng: Cảm giác đau hoặc kích ứng trong họng, đặc biệt khi nuốt.
• Đau đầu: Đau đầu có thể xuất phát từ tắc nghẽn mũi hoặc cơ địa phản ứng với vi rút gây cảm lạnh.
• Đau cơ và khớp: Cảm giác đau và căng thẳng trong cơ bắp và khớp do phản ứng miễn dịch.
• Sự khó chịu tổng thể: Cảm giác không thoải mái tổng thể, có thể kèm theo sốt nhẹ.

Cách trị cảm lạnh tại nhà cực đơn giản

 Nghỉ ngơi đầy đủ

Việc nghỉ ngơi rất quan trọng vì nó giúp cơ thể có đủ thời gian để phục hồi và chiến đấu với vi rút. Bạn nên để cơ thể thỏa mái, ngủ đủ giấc hàng đêm, và thậm chí cả thêm giấc ngủ ngắn vào ban ngày nếu cần. Hãy tránh hoạt động vật lý nặng để giúp cơ thể lấy lại sức mạnh. Hơn nữa, bạn nên tránh căng thẳng và stress. Hãy dành thời gian cho các hoạt động thư giãn như đọc sách, nghe nhạc nhẹ, hoặc thiền định để giảm bớt căng thẳng và kích thích quá trình phục hồi.

Lên chế độ ăn uống hợp lý

Khi mắc phải cảm lạnh, có thể bạn cảm thấy nhạt miệng và không muốn ăn uống. Tuy nhiên, có một cách trị cảm lạnh tại nhà mà Mệ Đoan biết chính là nên cung cấp đầy đủ dưỡng chất vì như vậy mới giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm triệu chứng cảm lạnh. Bạn cần uống đủ nước giúp giữ cho cơ thể được hydrat hóa và loại bỏ độc tố, giúp cơ thể chiến đấu với vi rút hiệu quả hơn.

Có thể uống các loại nước ép có nhiều vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó cần cung cấp cho cơ thể đủ protein như thịt gà, cá, đậu, và trứng. Hãy tập trung vào việc ăn nhiều loại trái cây và rau xanh sẽ giúp cơ thể đối phó với cảm lạnh hiệu quả hơn. 

Nếu muốn nhanh chóng giảm đi các triệu chứng khi cảm lạnh hơn bạn nên giảm tiêu thụ đường và thực phẩm chế biến vì thực phẩm chế biến và đường có thể làm giảm hệ miễn dịch và tạo điều kiện cho vi rút phát triển.

 Cách trị cảm lạnh bằng phương pháp cạo gió

Trong dân gian, đây là một phương pháp được áp dụng rất nhiều và đã có từ lâu đời. Khi có các triệu chứng do cảm lạnh, cảm nắng hay cơ thể nhức mỏi… sau khi thực hiện họ sẽ cảm thấy thỏa mái hơn. Tuy nhiên cách trị cảm lạnh này chỉ áp dụng đối với người trưởng thành. Đây được coi là cách chữa bệnh đơn giản, thuận tiện mọi lúc mọi nơi, không tốn kém nhiều chi phí và là cách trị cảm lạnh nhanh nhất, có hiệu quả tức khắc. Chỉ cần thoa một ít dầu gió lên vùng lưng, ngoại trừ vùng xương sống rồi sử dụng đồng xu bạc để cạo lên. Khi đó, dưới lớp da sẽ được kích thích, cơ thể ấm lên và làm giãn nở lỗ chân lông. Đẩy ra một lượng lưu huỳnh cao và phối hợp với bạc sẽ đẩy khí độc ra ngoài, như vậy sẽ giúp cơ thể giảm đi sự mệt mỏi.

Tuy nhiên, có lưu ý khi thực hiện cách trị cảm lạnh này là bạn cần tránh chỗ lạnh, nơi gió lùa. Vật dụng cạo gió phải được khử trùng và nên sử dụng các loại dầu dành cho trẻ nhỏ khi cạo sẽ tốt hơn các loại dầu gió của người lớn.

Làm đổ mồ hôi

Việc làm đổ mồ hôi có thể coi là một cách trị cảm lạnh phổ biến ở dân gian. Khi đổ mồ hôi cơ thể loại bỏ các độc tố, đồng thời cũng giúp các bạn làm giảm cảm giác khó chịu do các triệu chứng cảm lạnh như đau đầu, đau cơ, và nghẹt mũi. Khi làm đổ mồ hôi, cơ thể cũng tăng cường tuần hoàn máu, giúp cải thiện sự lưu thông của các chất dinh dưỡng và tăng cường hệ miễn dịch. Có thể thử các cách như xông hơi, ăn cháo hành nóng, uống các loại trà hoa quả nóng…

Cách trị cảm lạnh bằng tỏi

Tỏi có thể được sử dụng như một phương pháp tự nhiên để giảm triệu chứng của cảm lạnh, bạn có thể tận dụng tốt những lợi ích của tỏi để giảm các dấu hiệu cảm lạnh. Tuy nhiên, việc này chỉ có thể sử dụng cho người trưởng thành. Bạn có thể ăn tỏi tươi trực tiếp hoặc thêm vào các món ăn để tăng cường hương vị và giá trị dinh dưỡng, tỏi có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào các chất chống vi khuẩn và vi rút tự nhiên có trong nó. Đối với cách trị cảm lạnh cho bé, có thể làm một ít siro tỏi bằng cách nghiền tỏi và trộn với mật ong. Cho trẻ uống một thìa siro tỏi mỗi ngày có thể giúp làm dịu đau họng và giảm triệu chứng cảm lạnh.

Sử dụng gừng

Gừng là một phương pháp tự nhiên hiệu quả trong những cách trị cảm lạnh tại nhà. Bạn có thể sử dụng gừng để pha một cốc trà nóng, nên thêm mật ong và chanh. Trà gừng có thể giúp làm giảm viêm và giảm cảm giác đau trong họng. Hoặc các bạn có thể thêm gừng tươi vào các món ăn hoặc nước uống hàng ngày. Gừng có tính năng chống viêm và kháng khuẩn, giúp cơ thể chiến đấu với virus và vi khuẩn gây cảm lạnh.

Cách trị cảm lạnh cho bé bằng tinh dầu tràm

Tinh dầu tràm có rất nhiều công dụng vì trong đó có các thành phần như hoạt chất α-Terpineol với khả năng kháng khuẩn cực tốt, ức chế vi rút cúm H5N1, H1N1. Có thể được sử dụng để giảm các triệu chứng của cảm lạnh như đau họng, đầy bụng, khó tiêu, xua đuổi và trị các vết côn trùng, muỗi cắn làm da sưng, ngứa…

Với thành phần chiết xuất 100% tự nhiên, Mệ Đoan gửi đến các bạn một sản phẩm đảm bảo sự an toàn và có thể giúp làm giảm ngay các triệu chứng cảm lạnh. Đặc biệt tốt khi dùng cho thai phụ, nữ sau sinh và cả trẻ em sơ sinh. Không chỉ là một trong những cách trị cảm lạnh hiệu quả mà tinh dầu tràm Mệ Đoan còn có công dụng giữ ấm cơ thể, giúp trẻ nhỏ phòng cảm lạnh, gió máy rất tốt.

Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu tràm vào một chậu nước nóng và hít thở hơi nước trong khoảng 10-15 phút để giúp giảm bớt tắc nghẽn. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha loãng tinh dầu tràm vào trong nước ấm để tắm, đây là cách cách trị cảm lạnh cho trẻ vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó có thể sử dụng để mát-xa nhẹ nhàng lên vùng ngực và cổ để giúp giảm đau và kích thích tuần hoàn máu… có thể thấy tinh dầu tràm có nhiều đặc tính tốt và chữa bệnh, khử trùng vượt trội. Rất cần thiết có trong tủ thuốc nhà bạn. 

Làm thế nào để phòng ngừa cảm lạnh?

Giữ vệ sinh cá nhân và không gian sống

Sử dụng nước và xà phòng để rửa tay thường xuyên, đặc biệt sau khi tiếp xúc với người bệnh hoặc bề mặt có thể nhiễm vi khuẩn. Sử dụng máy tạo ẩm trong nhà để duy trì độ ẩm phù hợp, đặc biệt là trong mùa đông khi không khí khô có thể làm khô họng và mũi. 

Luyện tập thể dục, nâng cao sức khỏe

 Ăn uống lành mạnh, vận động thường xuyên và duy trì một lối sống lành mạnh để tăng cường hệ miễn dịch. Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách ăn đủ loại rau củ, hoa quả và uống các loại thực phẩm giàu vitamin C và D..

Tiêm phòng vắc xin

Tiêm vắc xin cảm lạnh hàng năm để giảm nguy cơ mắc cảm lạnh và các biến chứng liên quan vì vắc xin cảm lạnh hàng năm thường bao gồm các chủng vi rút được dự đoán là phổ biến trong mùa cảm lạnh tiếp theo. Giúp kích thích cơ thể tạo ra kháng thể chống lại các vi rút cảm lạnh, giúp cơ thể chuẩn bị sẵn sàng để chống lại vi rút khi tiếp xúc với chúng. Tuy nhiên, vắc xin cảm lạnh không bảo vệ hoàn toàn khỏi vi rút, nhưng nó có thể giảm nguy cơ mắc cảm lạnh nặng và các biến chứng liên quan.

Tránh tiếp xúc với người bệnh

Trong một số tình huống, đặc biệt là khi bạn phải đi ra ngoài hoặc có tiếp xúc với nhiều người, hãy sử dụng khẩu trang để giảm nguy cơ lây nhiễm. Nếu bạn biết ai đó đang mắc cảm lạnh, hãy hạn chế tiếp xúc trực tiếp với họ

Trên đây là những thông tin mà Mệ Đoan đã tìm hiểu và chia sẻ với các bạn. Mong rằng bài viết này có thể giúp các bạn nhanh chóng tìm được cách trị cảm lạnh nhanh nhất để không cần lo lắng và mệt mỏi bởi nó nữa. Có một sức khỏe vàng để tiếp tục công việc hàng ngày và có thêm kiến thức về sức khỏe để bảo vệ bản thân và gia đình của mình.